fbpx

Spirit + Mind

Meine Tipps zu Angst, Isoliertheit und Ungewissheit

March 16, 2020

In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie du mit Angst, Isoliertheit und Ungewissheit umgehen kannst. 1/ Bleib informiert, aber verbringe nicht den ganzen Tag mit diesem Thema und richte deinen Fokus auf die Dinge, die dir Freude machen. 2/ Spüre immer nach, ob das, was gesagt wird und was du hörst, mit dir in […]

Soul Tribes – Wie Menschen deinen Erfolg beeinflussen
Get Sh*t Done – 6 Tipps fürs Umsetzen
100.000 Ideen – Wie du die ‘Richtige’ findest
Now Trending:
ICH BIN KERSTIN!

Dein intuitiver Business + Empowerment Coach. Spirit Junkie, Digitale Nomadin, Weltenbummlerin und absolut verliebt ins Leben.

hello,

Bereit für dein Next Level?

ERZÄHL MIR MEHR

In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie du mit Angst, Isoliertheit und Ungewissheit umgehen kannst.

1/ Bleib informiert, aber verbringe nicht den ganzen Tag mit diesem Thema und richte deinen Fokus auf die Dinge, die dir Freude machen.
2/ Spüre immer nach, ob das, was gesagt wird und was du hörst, mit dir in Resonanz ist. Bleib in deinem Gewahrsein.
3/ Nutze die Gelegenheit, um dich mit deinen Ängsten auseinanderzusetzen.
4/ Gehe nicht in Bewertung – denn das schafft nur eine Trennung in unserer Gesellschaft.
5/ Nutze die Zeit, die du in Isoliertheit verbringst, für DICH und die Dinge, für die du dir sonst nie Zeit nimmst.
6/ Was kannst du tun, das dein Leben erweitert?
Yoga, Meditation, kreativ sein, Journaling

Was wäre, wenn die diese Situation nutzen würdest, um mehr Bewusstsein in dein Leben zu bringen.
Du kannst die folgende Fragen stellen:
> Was will ich wirklich in meinem Leben?
> Bin ich glücklich?
> Wie behandle ich meinen Körper und wie kann ich fürsorglicher mit ihm umgehen?
> Tue ich wirklich alles, um ein gestärktes Immunsystem zu haben?
> Wie kann ich mich besser ernähren?
> Mache ich genug Bewegung?
> Wie kann ich bewusster mit dem Planeten umgehen?

Du kannst das Leben nicht kontrollieren. Aber du kannst bestimmen, wie du das Leben erfährst.
Wählst du Angst oder Liebe?

[sc name=”herpower023″]

 

Ein paar Übungen, wenn akute Angst aufkommt:

1/ Denke an ein Erlebnis, dass dich glücklich gemacht hat. Oder eine Person, die dich liebt bzw. ein Haustier. Fühle die Gefühle in dir, die diese Situation oder Person in dir auslöst.
2/ Nutze deinen Atem. Atme durch die Nase ein und aus in folgendem Atemmuster:
4 Atemzüge ein – halten – 4 bzw. 6 Atemzüge aus – halten. Ca. 5 Minuten.
3/ Gehe in diese Position und fokussiere dich auf deinen Atem.

 

+ KOMMENTARE ANZEIGEN

- KOMMENTARE VERSTECKEN

Kommentar schreiben

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hol dir dein Audio zur Fülle Aktivierung

Ein Audio, das deine energetische Frequenz erhöht und dein Herz auf Fülle und Flow kalibriert. Lade es dir gleich herunter!

Free AUDIO

Fülle Aktivierung

Download

Ich bin Kerstin! Dein Business Yoda!

Ich bin vor 6 Jahren nach Australien ausgewandert und habe mein Online Coaching Business von der Couch aus und auf Reisen aufgebaut. Und jetzt helfe ich dir, dein Traumbusiness und Traumleben  zu verwirklichen!

MEHR ÜBER MICH

hey there!

Hol dir dein Audio
zur Fülle Aktivierung

Ein Audio, das deine energetische Frequenz erhöht und dein Herz auf Fülle und Flow kalibriert. Tauche gleich ein!

Free AUDIO

Fülle Aktivierung

Intuitives und spirituelles Business & Empowerment Coaching für Online Soulpreneurs

Home
services
About
kontakt

KERSTIN REITHMAYR

Folge mir auf Instagram:

Mentoring >

Human Design >

FREE community >

© kerstin reithmayr 2021

TERMS OF USE | PRIVATE POLICY | SITE CREDITS

podcast
Blog

@kerstinreithmayr.co